1. 老總您好！以前睡不著，是單純的睡多了。現在睡不著是，因為環境，因為人，因為事，因為煩惱 ，因為不盡人意的生活。夜晚它不止是用來睡覺的，它可以用來考慮問題和反省人生，還可以，用來思念，用來失眠......老總您有貨失眠嗎？如何應對？【90後的馬】

90後的馬，多謝你的來信！近日氣溫逐漸上升，不少季節性失眠患者開始陷入苦惱。不想日復日，晚晚都睡不好，就要建立規律的作息，即使是假日，不要刻意多睡，每天有固定的時間起床及就寢，避免熬夜。房間要寧靜，空氣也要流通，室溫應介乎攝氏20至25度。睡覺時，室内光線要柔和暗淡，最好掛上較厚或遮光窗簾，事關光線太強，會直接影響睡眠質素。失眠跟飲食習慣有密切關係，所以晚上睡前數小時，不要喝茶、咖啡和朱古力等容易令人興奮的刺激性飲品，睡前三至四小時前享用晚餐，讓腸胃有足夠的消化時間，輕鬆進入理想的睡眠狀態。還有睡前做伸展運動，以及遠離電腦和手機。

2. 敬愛的老總，你好。疫情三年，我失業已經快1年了，家裡人完全不知情，因為不能告訴他們，解決不了任何問題的同時，還會給他們造成巨大的思想負擔。接下來的日子，投出去的簡歷都石沉大海，杳無音信，一個面試都沒有工作沒有一點動靜。沒有面試，不用上班，每天就躺家裡，吃飯、睡覺、刷手機，順帶投投簡歷，整個人儼然已經頹廢了。慢慢地找工作也沒了之前的那股拼勁，開始佛系找了，有則接受，沒有也不強求，一切隨緣。但是眼看著賬上的錢漸漸變少，心裡又開始慌了。想去上班，沒有接受的單位，想發揮自己的聰明才智，沒有崗位，暫時又沒有改變現狀的辦法。做人好難，希望老總放些簡單易懂的料，拜拜了。祝您身體健康。【落花流水】

落花流水，多謝你的來信！疫情當下，很多人都難找到工作，也感覺前途茫茫，不知該何去何從？其實求職是一場持久戰，十分忌諱「亂槍打鳥」或「病急亂投醫」，認清自己的能力專長和優勢領域後，精準應徵適合自己能力的產業和職務，並在履歷中埋入「重點職能關鍵字」，也能增加面試邀約和錄取機會。
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